备孕饮食指南与酸奶饮用注意事项

可以，孕妇在备孕前是可以吃叶酸片的，但是目前还没有相关的研究说明备孕前吃叶酸一定有助于代生，但是备孕前吃叶酸可以减少胎儿出现神经管畸形的概率。

女性在备孕期间，在饮食方面要多吃高蛋白和维生素多的肉类、水果和蔬菜，锌元素的食物能够提高受孕几率。女性要调整好心情，不要过于忧虑和紧张，要保持好心情，作息要规律，并且要计算好排卵期，做好备孕的检查，以提高受孕的几率。对于代怀咨询，建议寻求专业指导。

酸奶是日常的乳制品，但不是所有人群均适合饮用酸奶，因酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质以及益生菌等，食用时不易加热，对于特殊人群需要慎重。

1、胃肠功能较弱人群：因酸奶食用时不能加热，对于胃肠脆弱的人群，包括婴儿、老人以及长期患有胃病的患者，不宜喝酸奶。

2、空腹人群：酸奶中的部分益生菌在空腹状态下被过高的胃酸破坏而失活，同时易刺激胃肠道黏膜。

3、痛风患者：酸奶中含有乳酸，不利于尿酸排出体外，大量食用易引起痛风的发作，或加重痛风症状。

4、糖尿病患者：酸奶加工中通常会加入较多糖分维持口感，糖尿病患者不宜饮用糖分较多的酸奶，可购买无糖酸奶或自行在家制作。

5、服药人群：尤其服用广谱抗生素的人群，酸奶中的嗜酸乳杆菌可降低药效。如果您有供卵咨询或代怀需求，可以考虑包性别套餐选项。